حارب الحساسية من مطبخك .
يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض الحساسية , مثل : العطاس المتكرر , و سيلان الأنف , و حكة العينين , خاصة خلال فصول معينة من السنة , و رغم أن الأدوية تساعد في تخفيف هذه الأعراض , الا أن بعض الأطعمة يمكن أن تلعب دورا مهما في دعم جهاز المناعة و تقليل حدة الحساسية بشكل طبيعي
من أهم هذه الأطعمة : العسل الطبيعي , حيث يعتقد أنه قد يساعد الجسم على التكيّف مع حبوب اللقاح الموجودة في البيئة , مما قد يخفف من ردود الفعل التحسّسية مع الوقت , كما أن الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب , و التي قد تساعد في تقليل احتقان الأنف و تخفيف تهيّج الجهاز التنفسي .
كذلك تعد الحمضيات مثل البرتقال و الليمون مصدراً غنياً بفيتامين سي و هو فيتامين مهم يقوي جهاز المناعة و يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات المرتبطة بالحساسية , اضافة الى ذلك , فان الزبادي و الأطعمة الغنية بالبروبيوتك تدعم صحة الجهاز الهضمي , و هو ما ينعكس ايجاباً على استجابة الجسم للحساسية .
ولا ننسى الخضراوات الورقية مثل السبانخ , فهي تحتوي على مضادات أكسدة تساعد الجسم على مقاومة الالتهابات و تقليل تأثير المواد المسبّبة للحساسية .
في النهاية لا يمكن الاعتماد على الطعام وحده لعلاج الحساسية , لكنه قد يكون جزءًا مهماً من نمط حياة صحي يساعد في تقليل الاعراض و تحسين الشعور العام , لذلك , من المفيد ادخال هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي لدعم الجسم خلال مواسم الحساسية .
